Durante la menopausia, se debe seguir una dieta equilibrada para manejar los cambios hormonales y físicos. La Universidad de Harvard recomienda, para la población en general, un plato compuesto por un 50% de frutas y verduras, un 25% de granos integrales y un 25% de proteínas saludables.
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Dietista especializada refuta el plato de proporciones diseñado por Harvard durante la menopausia: Así debe ser la distribución de los alimentos en esta etapa
Una experta en nutrición discrepa de las recomendaciones de Harvard porque las necesidades dietéticas pueden variar para cada mujer durante la menopausia.
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