¿Esta bebida de cuatro ingredientes es realmente un adelgazante natural? Los dietistas lo explican

Para perder unas cuantas tallas hay muchas bebidas populares, pero una que va ganando terreno es muy fácil de hacer y requiere solo cuatro ingredientes.Sin embargo, aunque su popularidad va en creciendo, algunos expertos en nutrición ponen en duda su efectividad. Y es que los resultados que promete son un tanto impresionantes.En concreto, se trata de la bebida natural Mounjaro. Se hace solo con agua, limón, miel y jengibre. Aunque ha estado dando vueltas en internet (y atrayendo la atención de muchos), es importante entender qué es realmente y qué puede hacer por la salud.Lo primero, es que esta bebida es muy popular gracias a su simplicidad y a su atractivo “natural”.Quienes la promueven y fanáticos afirman que podría ayudar en la pérdida de peso, similar al medicamento inyectable Mounjaro que se usa para controlar el azúcar en sangre en pacientes con diabetes tipo 2, explica el portal Verywell Heatlh. Sin embargo, hay una gran diferencia, la bebida natural no puede hacer milagros.Como bien señala Stephani Johnson, profesora adjunta del Departamento de Ciencias de la Nutrición Clínica y Preventiva de la Universidad de Rutgers, citada por el portal ya mencionado, las comparaciones entre esta mezcla de agua, limón, miel y jengibre con un medicamento aprobado no son del todo justas.“Los usuarios de las redes sociales se han aferrado a las técnicas de marketing que equiparan los ingredientes completamente no relacionados de la bebida natural Mounjaro con los resultados de pérdida de peso del medicamento”, afirma.Johnson rechazó que la bebida supuestamente promueve la pérdida rápida de peso. “La validez de las afirmaciones que sugieren una pérdida de peso espectacular, como perder 50 libras (unos 22 kilos) en tres meses sin hacer ningún otro cambio en los hábitos alimentarios o de estilo de vida, justifica el escepticismo”.Asimismo, menciona que la mezcla no está respaldada por ninguna investigación. “No hay ninguna base científica que sugiera que beber agua mezclada con limón, miel y jengibre tenga propiedades ‘mágicas’”, dijo.Por otro lado, Samantha Snashall, nutricionista del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, señala que aunque la bebida “es fácil, asequible y no tiene mal sabor”, las tendencias de soluciones rápidas rara vez son la respuesta a cualquier problema de salud.La nutricionista asegura que la bebida no es del todo inútil. “La verdad es que el Mounjaro natural puede ayudar a perder peso, aunque es poco probable que produzca los mismos resultados que el medicamento”, aclara.Puede ser refrescante y, quizás, ayude a calmar antojos de comidas menos saludables porque al beber más líquido, tal vez se consumen menos calorías en general.No obstante, Snashall advierte que utilizar esta bebida como reemplazo completo de una comida no es sostenible.“Carece por completo de muchos nutrientes importantes que nuestro cuerpo necesita: proteínas, grasas y ciertas vitaminas y minerales”, añadió. “Sin mencionar que es muy probable que en algún momento sientas mucha hambre, lo que a menudo conduce a un consumo excesivo de alimentos”.La nutricionista agrega que si a la persona le gusta el sabor de esta bebida se puede disfrutar porque el jengibre es genial para la digestión, la miel tiene trazas de minerales y el limón aporta vitamina C, pero no hay que esperar resultados espectaculares. (I)

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