En términos médicos el corazón es el órgano que suministra sangre al resto de los órganos y suministra oxígeno y nutrientes a cada célula del cuerpo, por lo tanto tener un corazón sano es sinónimo de una buena salud cardiovascular.
Los médicos comparan el corazón con el motor de un auto ya que ambos mantienen cuerpos movimientos, como describe El Instituto del Corazón de Texas.
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Sin embargo, cuando el corazón o los vasos sanguíneos están afectados se dice que la persona sufre una enfermedad cardiaca.
¿Cómo mantener una buena salud cardiovascular?
Si te preguntas cómo saber si tienes problemas del corazón, la Fundación Clínica Shaio facilita información que debes tomar en cuenta.
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Un corazón sano bombea sangre oxigenada de manera correcta interactuando con órganos como el pulmón y el riñón.
Pero, también es importante estar alerta a los síntomas que se puedan manifestar ya que estos serían indicativos que algo no está bien. Esto incluye:
- Sentir palpitaciones
- Dolor en el pecho
- Dificultad para respirar
- Fatiga constante
- Mareos o desmayos
En el caso particular de los hombres la disfunción eréctil es un importante indicador de riesgo coronario o de alguna patología cardiaca.
Hábitos para preservar la salud cardiovascular
La mejor manera de mantener tu corazón sano y preservar la salud cardiovascular es siguiendo hábitos saludables como los que sugiere la Fundación Clínica Shaio.
- Evita el sedentarismo haciendo alguna actividad física varias veces a la semana
- Mantener una alimentación balanceada con un mayor consumo de fruta, verduras y proteínas
- Mantener un peso adecuado
- Evitar hábitos como el cigarrillo
- Preservar la salud mental y combatir el estrés
- Controla la presión arterial, frecuencia cardiaca y los niveles de azúcar en la sangre
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