Los mejores jugos para prevenir la pérdida de memoria y favorecer la función cerebral

Algunos alimentos son aliados del cerebro para conservar la memoria. Para mantenerlo despierto, activo, sugieren el consumo de avena y jugos de frutas y semillas. Por ejemplo, las fresas son ricas en antioxidantes que actúan como estimulantes de la memoria, indica el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera , del Gobierno mexicano.La avena reduce la fatiga mental, el nerviosismo y el estrés, gracias a su aporte de vitamina B1, añade el portal oficial. Y semillas, como chía y linaza, “tienen omega-3, que reduce los triglicéridos, disminuye la coagulación de la sangre y reduce el riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares”.Las bananas, exponen en Clarín , contienen antioxidantes naturales -dopamina y catequina- que protegen las células cerebrales del daño causado por los radicales libres.Estos antioxidantes “contribuyen a la salud cerebral a largo plazo y pueden mejorar la memoria y la concentración”. Ingredientes: Preparación: Solo pon a licuar todo y sirve bien frío, añade hielo, si deseas.Las fresas, y otros frutos rojos “pueden ayudar a mantener el cerebro más joven”, según un estudio publicado en la revista Annals of Neurology . Ingredientes: Preparación: Lleva todo a la licuadora. Ponle toda la velocidad.“Las vitaminas del complejo B presentes en la avena y las fresas ayudan a aliviar la fatiga mental y a potenciar tu memoria”, añade El País .El aguacate, de acuerdo con El País , ayuda a mejorar la capacidad de la memoria, debido a que el omega 3 estimula la circulación sanguínea y aumenta la capacidad de concentración Ingredientes: Preparación: Todos los ingredientes llévalos a la licuadora. Sirve al ver la mezcla uniforme. Este contenido tiene una función meramente informativa y en ningún caso sustituye la recomendación, diagnóstico o tratamiento médico. (I)

Los mejores jugos para prevenir la pérdida de memoria y favorecer la función cerebral

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