Despertarse en medio de la madrugada para ir a orinar no es lo más divertido, pero es algo que pasa con frecuencia. Sin embargo, si se levantan más de una vez cada noche, sobre todo si tienen menos de 55 años, puede ser una señal de que algo no está del todo bien.
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En general, es normal levantarse de vez en cuando. La mayoría de los adultos orinan entre seis y siete veces al día y, si duermen entre seis a ocho horas, deberían poder pasar la noche sin interrupciones.
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Rena Malik, una uróloga que sabe lo que dice, compartió en un podcast, reseñado por The York Post, que la frecuencia con la que las personas orinan por la noche puede estar ligada a su salud del suelo pélvico.
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La uróloga explica que el suelo pélvico es como una hamaca que sostiene los órganos. Si está débil o no funciona como debería, podría ser un caso de vejiga hiperactiva, un término que significa que la vejiga está haciendo de las suyas.
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A medida que se envejece el cuerpo cambia, incluida la producción de orina, por eso Malik señala que si una persona tiene más de 55 años, levantarse una vez en la noche es bastante común.
“Tendrás que despertarte una vez porque tu vejiga no puede retener tanta agua”, afirma.
Pero si se trata de una persona más joven, despertar para ir al baño más de una vez no es algo que se debería aceptar como parte de la rutina.
Malik señala que es un síntoma complejo que podría indicar una vejiga hiperactiva o músculos del suelo pélvico debilitados.
“Si te levantas más de una vez por noche para orinar, es posible que sufras de polaquiuria nocturna o nicturia”, detalla el medio citado.
Los hábitos también cuentan. Si toman mucha agua antes de dormir, deben preparar la vejiga para salir a hacer su trabajo.
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“Si bebes mucha agua antes de acostarte o tienes un vaso de agua al lado de la cama, tendrás que despertarte para orinar”, explica la uróloga.
Lo que se bebe también es importante porque el alcohol y cafeína son diuréticos, lo que significa que dan más ganas de ir al baño en cuestión de horas después de haberlos consumido.
Malik recomienda hacer algunos cambios como evitar tomar líquidos varias horas antes de acostarse. No se trata de eliminar esa taza de café; a veces, se trata de hacer algunos ajustes.
(I)