A medida que envejecemos, es fundamental mantenernos activos y cuidar de nuestra salud física. Después de los 50 años, muchos notamos cambios en nuestra fuerza muscular y flexibilidad, lo que afecta nuestra calidad de vida.
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La rutina de tres minutos para ganar fuerza muscular y flexibilidad que recomienda un entrenador después de los 50 años
Después de los 50 años, hacer ejercicio es esencial para mantener unos músculos fuertes y un cuerpo flexible capaz de desenvolverse eficientemente
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