Es probable que se note en tu cara los rastros de una mala noche con bolsas en los ojos, pero esto se puede resolver en poco tiempo si practicas un ejercicio de yoga facial.
Esta técnica “consiste en una serie de estiramientos, ejercicios de tonificación y masajes que ayudan a todos los músculos del rostro para que mantengan su fortaleza y elasticidad”, revela el blog Antiaging Group Barcelona.
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Hay una variedad de movimientos que te pueden ayudar a reducir la hinchazón de los ojos; sin embargo, Danielle Collins, experta en la práctica, explica un ejercicio de yoga facial fácil que te puede ayudar a disimular esas marcas si lo practicas un minuto en las mañanas, cita CuerpoMente.
Tu único instrumento serán tus manos y solo invertirás al menos un minuto en esta rutina que para un mejor efecto debes ejecutar a diario. También puedes crear una rutina de yoga facial con varios ejercicios a los que les podrías dedicar entre 15 y 20 minutos para lucir un rostro juvenil.
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¿Cómo eliminar las bolsas debajo de los ojos con yoga facial?
- Con tus dedos índices realiza golpecitos suaves en forma de círculo debajo de los ojos y encima de las cejas
- Respira profundo mientras realizas los movimientos
- Usando de nuevo tus dedos índices presiona suavemente la parte debajo de los ojos hacia las sienes, alisando y levantando la piel
Este movimiento alrededor de tus ojos es esencial para mejorar el flujo linfático y la circulación de la sangre, además de brindar un aspecto más suave.
Puedes culminar la sesión añadiendo un movimiento más. Para ello solo debes fijar la mirada hacia el techo, colocar tus dedos medios en la nariz y con los índices bordea el exterior de los ojos como si dibujaras una V.
También puedes considerar practicar otros ejercicios para la frente, los pómulos y las mejillas, como menciona Antiaging Group Barcelona para fortalecer los músculos del rostro y combatir las arrugas al estimular la producción de colágeno y elastina.
¿Cuáles son los beneficios del yoga facial en el rostro?
Los ejercicios de yoga facial son especialmente buenos para reafirmar y rejuvenecer las zonas de la cara susceptibles de sufrir los primeros signos de envejecimiento, como los ojos, la frente y las mejillas”, añade el sitio web de Nivea. Además brinda los siguientes beneficios:
- Estimula la circulación sanguínea
- Alivia la tensión
- Fortalece los músculos de la zona de los ojos
- Aporta flexibilidad a la piel
- Reduce la aparición de arrugas
(I)