La menopausia, esa etapa natural en la vida de toda mujer, marca el final de la menstruación y el inicio de una nueva fase llena de cambios. Estos cambios no solo se manifiestan a nivel físico, sino que también pueden influir en nuestro bienestar emocional.
En sí, la lista de efectos que esta tiene en la vida de una mujer es larga y, aunque algunos son inevitables, existen tratamientos hormonales y hábitos que ayudan a aliviar las principales molestias que están asociadas con esta etapa en la vida femenina.
Publicidad
Salud femenina: esta es la razón por la que puedes tener brotes de acné después de los 45 años
Cinco efectos inevitables en la menopausia
Según Telva, la doctora Beatriz Collado, farmacéutica especializada en mujer, explicó que existen más de cien signos de la menopausia, pero solo los siguientes cinco son inevitables:
- Problemas óseos: La pérdida de densidad ósea y la debilidad muscular aumentan el riesgo de fracturas. La vitamina D y el ejercicio de fuerza son fundamentales para prevenir la osteoporosis.
- Alteraciones del sistema nervioso: La disminución de estrógenos afecta los neurotransmisores, lo que puede llevar a depresión, apatía, falta de sueño y dificultades para concentrarse.
- Sofocos: Estos son episodios de calor intenso y repentino, a menudo acompañados de sudoración. Aunque son comunes, pueden ser muy incómodos y afectar la calidad de vida.
- Sequedad vaginal: La disminución de estrógenos provoca sequedad vaginal, lo que puede causar molestias durante las relaciones sexuales.
- Acumulación de grasa abdominal: Los cambios hormonales favorecen la acumulación de grasa en la zona abdominal, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Estas son las horas correctas para tomar el magnesio y otros suplementos para una mejor absorción
¿Cómo aliviar las molestias?
La doctora Collado destacó a Telva que la mejor forma de aliviar los síntomas de la menopausia es a través de terapia hormonal sustitutiva.
Publicidad
Sin embargo, la experta señala que este tipo de terapia debe realizarse durante el climaterio, la etapa que comienza con la aparición de síntomas y termina cuando se presenta ese último período menstrual.
(I)