A partir de los 40 años, nuestro cuerpo comienza a experimentar cambios naturales, y es precisamente en esta etapa donde incorporar hábitos saludables como caminar se vuelve aún más crucial.
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Estos son los minutos que debes caminar al día a partir de los 40 para ganar cinco años más de vida
Caminar regularmente puede reducir el riesgo de diversas enfermedades, fortalecer el cuerpo y prolongar la esperanza de vida en mayores de 40 años
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