Las frutas son alimentos indispensables en una alimentación saludable, pero cuando se trata del cuidado de la salud renal hay que saber cuáles son las mejores frutas para los riñones, ya que la dieta juega un papel fundamental.
Así que para evitar que su función renal se vea comprometida las frutas con bajo contenido de potasio pueden ser la clave, debido a que un padecimiento en los riñones o una enfermedad renal dificulta regular la concentración de este mineral en la sangre, como reseña El Tiempo.
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¿Qué se debe comer para cuidar los riñones?
“Cuando usted tiene enfermedad renal crónica (IRC), puede necesitar hacer cambios en su dieta. Estos cambios pueden incluir limitar los líquidos, consumir una dieta baja en proteína, reducir el consumo de sal, potasio, fósforo y otros electrólitos”, reseña MedlinePlus.
Otro dato que añade el sitio web especializado en temas de salud es que ciertas frutas y vegetales “contienen una gran cantidad de potasio, por esta razón debe limitarlos para mantener sano su corazón”.
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Desde El Tiempo se menciona que la acumulación de potasio puede causar graves complicaciones, por lo tanto debe evitar los alimentos ricos en este mineral.
Estos son los alimentos que te ayudan a depurar tus riñones de forma natural
En este caso se recomienda escoger frutas como “melocotones, uvas, peras, manzanas, piña, ciruelas, mandarinas y sandías”, sugiere MedlinePlus.
También puede incluir en su dieta arándanos, moras, frambuesas, fresas y cerezas, ya que son ricas en antioxidantes, ayudan a combatir la inflamación, previenen el daño celular y pueden intervenir en la regulación del azúcar en la sangre.
Debe tener en cuenta que cuando comienza a tener problemas o afecciones en los riñones entonces hay que evitar algunas frutas como las naranjas, el plátano, uvas pasas o frutas deshidratadas, melón dulce y las ciruelas.
Otros alimentos que se deben evitar para cuidar la salud de los riñones son los zumos frescos o envasados, frutos secos, chocolate, verduras como espinacas, acelgas, borraja, guisantes, calabaza, calabacín, tomate natural o frito, y frutas como chirimoya, nísperos, aguacate, mango, granada, según algunas recomendaciones dietéticas del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales.
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