“La vida no es una lista de cosas por hacer”, menciona Lachlan Brown, fundador Hack Spirit en un artículo en el que habla de las cosas que se logran antes de los 40 años que te pueden indicar que tienes una vida plena.
En palabras de Brown que recoge el sitio web Global English Editing, las personas se enfocan en alcanzar metas y propósitos como tener un buen trabajo, estabilidad económica, relaciones satisfactorias, salud mental y física.
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Ciertamente, estos aspectos son importantes, pero, de acuerdo a la psicología alcanzar logros y cumplir las expectativas sociales no son lo único en lo que hay que enfocarse.
Cuando se alcanza la etapa de la adultez la vida se vuelve más compleja y se involucran muchos aspectos.
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“Es un periodo en el que gozamos de buena salud, plena independencia y mayor autonomía para explorar el mundo que nos rodea”, añade el sitio Psicología y Mente.
Cosas que debes lograr antes de los 40 años
De acuerdo a lo expuesto por Brown, quien es un entusiasta de la psicología, hay ciertos aspectos que si logras manejar antes de llegar a tu cuarta década serán el indicativo de que tienes una buena vida.
1. Abraza el poder de la gratitud
Si aprendes a valorar lo que tienes y te sientes agradecido constantemente por ello estás en una buena etapa. “La gratitud tiene el poder de cambiar tu enfoque de lo que falta en tu vida”, agrega Brown.
2. Cultiva la resiliencia
Brown hace referencia a un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology en el que se manifiesta que exponerse a las adversidades mejora nuestra capacidad para afrontar dificultades en el futuro, lo que nos vuelve más resilientes y estamos mejor preparados para otras eventualidades.
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3. Prioriza tu salud
La mayor parte del tiempo nos enfocamos en cosas como el trabajo y nos olvidamos de la salud creyendo que es algo que debe esperar, pero si una buena salud no tenemos nada.
En este sentido Brown menciona que priorizar la salud física y mental no es negociable ya que es importante cuidar de uno mismo.
4. Aprecia la inteligencia emocional
Tener un coeficiente intelectual alto no es garantía de que siempre tendrás la razón o serás feliz toda la vida. Brown explica que la inteligencia emocional es más valiosa. Entender tus emociones y aprender a ser empático te hace llevar una vida más plena.
5. Aprende a decir no
Muchas veces no saber poner límites no genera exceso de trabajo y de estrés, así que aprender a rechazar peticiones que no se alinean con tus prioridades y valores demuestra el valor que le das a tu bienestar mental
No se trata de objetivos tangibles, pero reflexionar sobre cada uno de estos aspectos en tu etapa adulta te ayudarán a comprender cómo es tu vida ahora y qué debes mejorar.
(I)
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