La creatina, un nutriente que ayuda en el desarrollo muscular, se encuentra naturalmente en los alimentos. Además, el cuerpo la produce a partir de aminoácidos como la arginina, glicina y metionina.
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Cómo saber si necesito creatina para complementar el ejercicio y ganar masa muscular
Cuando se requiere un impulso adicional en el rendimiento físico, especialmente para ganar masa muscular, la suplementación con creatina es una opción.
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