Sabemos que el consumo de fibra es favorable para el organismo debido a que aporta una mayor saciedad, es digestiva y ayuda a lograr un peso saludable, pero cómo saber si estoy comiendo demasiada fibra y cuál es la cantidad requerida.
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¿Cómo saber si estoy comiendo demasiada fibra? Síntomas y la cantidad óptima que debes consumir al día
Experimentar algunos síntomas le pueden ayudar a saber si está consumiendo suficiente fibra o si hay un exceso de este nutriente en su organismo
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