Cómo preparar el té de alcachofa para aliviar las migrañas: esta es la dosis diaria para prevenir el dolor de cabeza

Cuando una persona tiene dolor de cabeza , la molestia puede sentirse en cualquier zona de esta parte del cuerpo, incluso en el cuero cabelludo o el cuello. La cefalea puede generarse gradual o repentinamente y durar desde unos minutos hasta varios días .La revista Semana detalla que el dolor de cabeza más común es el tensional y es posible que tenga relación con el estrés, la depresión, la ansiedad, haber sufrido un golpe, o mantenerse en una posición anormal.Por otra parte, está la cefalea migrañosa que es un dolor más fuerte y que es producida por problemas de la vista, sensibilidad al ruido o a la luz. La Organización Mundial de la Salud (OMS) la considera una enfermedad incapacitante .La alcachofa es una verdura recomendada para prevenir los dolores de cabeza, y la razón es que cuenta con un principio activo conocido como cinarina , que desintoxica las células hepáticas y mejora la diuresis de las células renales.El portal Amaris Natural señala que para su preparación, se necesitan solamente dos ingredientes: 20 gramos de hojas de alcachofa en 250 ml de agua. Luego de hervir, se retira del fuego, se cuela y ya estará listo para consumir. Esta bebida debe ingerirse en seguida.Lo recomendado para prevenir el dolor de cabeza es tomar un vaso al día fuera de las horas de las comidas . Si se está sufriendo de una migraña, la dosis debe aumentar.Aunque esta es uno de los preparados más recomendados para consumir la alcachofa con este fin. Esta planta también puede ingerirse a través de suplementos, extractos o zumos, todo dependerá del gusto de cada persona. (I)

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