Practicar el agradecimiento es honrar la vida, esta es una original manera de hacerlo

Vivir agradecido te hace sentir pleno, alegre. ¿Sientes que tu vida va así?, ¿sabes reconocer el impacto del agradecimiento?, ¿lo practicas?La gratitud, describen en el site Intimind , “es algo que sentimos y nos impulsa a la acción. A través de ella, reconocemos las cosas buenas de nuestras vidas, ya sean intangibles o tangibles, y actuamos en consecuencia”.Citan varios beneficios y los llaman recompensas en Intimind:La gratitud “tiene el poder de crear un estado mental más positivo y feliz”.Mejora tu bienestar emocional, señalan en los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos ( NIH ). Plantean: Saborea tus experiencias. Intente notar los momentos positivos a medida que van sucediendo.Cuando cultivas el agradecimiento:Esta es una forma original de practicar el agradecimiento. La comparte en redes el psicólogo Marcos Apud y Érica Di Cione .Te sorprenderás de las decenas de momentos y/o personas a las que desde el fondo del corazón les das gracias por lo aprendido, por esa ayuda, por ese abrazo, por escucharte cuando lo más necesitabas.Invitan a guardar, a diario, en un bowl (tarro, caja) mensajes de agradecimiento, que escribirás por cada una de las cosas bonitas que te sucedan.A ese bowl lo llamarás “El bote de las cosas buenas”. Así le dicen en las cuentas de Apud y Di Cione.Si deseas, invita a tu pareja, a un familiar, a que guarde, como tú, los mensajes en el “Bote de las cosas bonitas”.¿Qué harás con los mensajes?Si te parece que Navidad está lejos, escoge el término del primer semestre de este año o una fecha especial: tu cumpleaños o día de otro aniversario.Llegado el día, lee los mensajes. Te emocionará saber cómo conviertes lo sencillo en algo poderoso.Apud señala que conectar con esos momentos “mejorará tu bienestar, aumentará tu felicidad y fortalecerá tus relaciones”.Desde Intimind y los NIH invitan:

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