Este tips te ayuda a mejora la memoria retentiva y también a descubrir nuevas cosas diariamente

La memoria retentiva te ayuda a recordar información importante y a aprender constantemente. Para estimularla existen ciertas actividades que pueden ayudar a potenciarla y expandir tus conocimientos cada día.Con el paso del tiempo es natural experimentar cambios en la memoria, pero existen métodos efectivos para mantenerla activa. La Clínica Mayo reconoce que ciertos problemas de memoria y un declive leve en otras capacidades cognitivas son parte del proceso de envejecimiento. No obstante, Harvard Health Publishing , el sitio web de la Universidad de Harvard, señala que los olvidos no son exclusivos de la tercera edad; los jóvenes también pueden experimentarlos.Adicionalmente, el portal agrega que una disminución considerable de la memoria en adultos mayores no se considera normal y suele estar asociada a condiciones médicas, lesiones cerebrales o enfermedades como el Alzheimer.Para preservar la memoria a lo largo de los años, la prestigiosa universidad ya citada sugiere que es necesario adoptar ciertas prácticas como, por ejemplo, seguir aprendiendo. Aprender constantemente es fundamental para el funcionamiento cerebral, ya que se observa que un mayor nivel educativo está vinculado a una mejor capacidad mental en la tercera edad.Según expertos de Harvard, la educación avanzada fortalece la memoria al promover la actividad mental constante.Desafiar al cerebro con ejercicios mentales también contribuye a la salud de las células cerebrales y fomenta su intercomunicación.“Se cree que desafiar a tu cerebro con ejercicio mental activa procesos que ayudan a mantener las células cerebrales individuales y estimulan la comunicación entre ellas”, señala el sitio web de la casa de estudios.Actividades como la lectura, juegos de estrategia, escritura creativa, pasatiempos artísticos y el aprendizaje de nuevas habilidades no solo mantienen la mente activa, sino que también ofrecen otros beneficios cognitivos. (I)

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