La menopausia es el proceso que da fin a los ciclos menstruales y es diagnosticado luego de que la mujer pase 12 meses sin tener el periodo menstrual. Puede producirse entre los 40 y los 50 años.
Mayo Clinic explica que la menopausia es un proceso biológico natural en el que la mujer presenta síntomas físicos (como los sofocos) y emocionales (como el cambio de humor). Hay muchas formas de tratarla, desde ajustes en el estilo de vida hasta la terapia hormonal.
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¿Cómo hacer que la menopausia no afecte el sistema urinario?
Al detenerse la menstruación en esta fase de la vida femenina, también disminuyen los niveles de estrógeno. Más allá de los síntomas comunes, la menopausia también produce cambios en el sistema urológico por la estrecha relación anatómica entre el aparato genital y el urinario. Según Top Doctors, estos son algunos de ellos.
- Sequedad vaginal, escozor, picazón y molestias durante las relaciones sexuales.
- Pérdida de elasticidad en los tejidos.
- Mayor predisposición a infecciones del tracto urinario.
- Debilitamiento de los músculos del suelo pélvico.
- Incontinencia urinaria.
- Aumento en la frecuencia de la micción.
La doctora María Dolores Sánchez aconseja una serie de hábitos que se pueden incorporar a la rutina diaria, entre ellos destacan:
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- Hidratarse bien: es importante tomar suficiente agua para evitar infecciones urinarias y garantizar el funcionamiento adecuado de la vejiga y los riñones. Evitar tomar bebidas como alcohol y cafeína.
- Ejercicios de Kegel: son importantes para fortalecer los músculos del suelo pélvico, ya que puede generar incontinencia urinaria y prolapso de órganos pélvicos durante la menopausia.
- Cuidar la salud genital: para tratar la sequedad vaginal se pueden usar lubricantes a base de agua. La higiene local es esencial.
- Ir al urólogo: en caso de tener síntomas urogenitales incómodos o persistentes en la menopausia se recomienda ir al especialista para que revise los síntomas e indique un tratamiento adecuado.
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