En los momentos que sintamos que el estrés o la angustia pretenda desbordarse es necesario mantener la calma, acallar la mente de pensamientos negativos para conservar la energía, el equilibrio y la concentración.
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¿Piensas demasiado las cosas? Estas son las técnicas japonesas para calmar la mente y evitar sobre pensar todo
Quedarnos atrapados en un ciclo de pensamientos repetitivos en Japón lo llaman "rumiación” o sobrepensamiento.
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