Para que el cuerpo vuelva estar en óptimas condiciones, luego de que la mujer deja de tomar anticonceptivos, se necesita cumplir con un proceso que detalla, en redes, la doctora Catherine Valderrama.
La especialista ofrece sus recomendaciones llegado el momento de “equilibrar las hormonas”.
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La Dra. Valderrama señala a las mujeres: “Si tu salud ‘enloqueció’ después de dejar los anticonceptivos hormonales, es completamente normal, tu cuerpo necesita expresarse y recuperar el balance”.
Cómo impactan los anticonceptivos el cuerpo
Antes de dar sus tips, la especialista Catherine Valderrama explica, brevemente, qué le hacen los anticonceptivos al cuerpo.
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- Puede haber “una reducción de nutrientes”, entre ellos el magnesio, zinc, así como vitaminas C y B6.
- Pueden desequilibrar la microbiota.
- Los anticonceptivos –dice la doctora- “impactan la salud hepática”. Detalla que el hígado debe procesar el exceso de hormonas sintéticas.
Qué sucede al dejar de usar los anticonceptivos hormonales
Cuando dejas, después de mucho tiempo, de tomar las píldoras anticonceptivas, “tu cuerpo entra en un periodo de reajuste hormonal”, destaca la especialista.
Y hace énfasis en que suelen aparecer varios síntomas:
- Caída del cabello
- Periodos irregulares
- Acné
¡A desintoxicar el cuerpo!
Recuerda la Dra. Catherine Valderrama que lo primero que beneficiará a tu cuerpo “es dejar de comer lo que no te hace bien”:
- Alimentos ultraprocesados
- Azúcar
- Frituras
- Trigo
Qué alimentos no deben faltar en la dieta
Valderrama aconseja a las mujeres seguir una dieta en la que incluyan:
- Brócoli y espinaca “porque ayudan con el exceso de estrógeno”.
- Cúrcuma. Esta súper especia “será buena para desinflamar”.
- Semillas de chía, linaza, aguacate y salmón, “para tus hormonas”.
Como doctora no pasa por alto el consejo de todos: “Hidrátate muy bien”, porque “tu microbiota y tus hormonas te lo agradecerán”.
Cualquier duda que tengas, consulta con tu médico de confianza. (I)
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