La postura es fundamental para mantener una columna vertebral saludable. Cuando mantenemos una postura incorrecta, alteramos la alineación natural de las vértebras, lo que puede comprimir los nervios, inflamar los tejidos y generar dolor.
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Los mejores ejercicios para aliviar el dolor de espalda causado por sentarse en mala posición
Con una rutina de ejercicios adecuada, podemos fortalecer los músculos que estabilizan la espalda, mejorar la postura y aliviar el dolor
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