La ciencia decidió analizar el ayuno intermitente y encontró una “conexión entre la longitud de los dedos” y el metabolismo, con la que de alguna manera se ha venido dando respuesta -e ideado planes- en torno de esta práctica de ayuno que se popularizó.
Explican en el site Soon Fasting que la información sobre “la exposición hormonal de una persona durante el desarrollo fetal se puede obtener a partir de la relación entre la longitud de su dedo índice (2D) y su dedo anular (4D)”.
“Se cree que un dedo anular más largo en comparación con el índice es el resultado de una mayor exposición a la testosterona”. agregan.
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Ahora bien, las variaciones metabólicas de cada quien “pueden estar correlacionadas con la proporción de la longitud de los dedos”. “Las personas con una proporción 2D:4D más alta, lo que indica que el dedo índice es más largo que el anular, pueden tener un metabolismo más eficiente y una mejor sensibilidad a la insulina”.
Mientras quienes tienen una proporción 2D:4D más baja (el anular más largo que el dedo índice) pueden tener un metabolismo más lento y “son más propensos” a presentar, por ejemplo, diabetes tipo 2, divulga Soon Fasting citando al British Journal of Nutrition.
El largo de los dedos y el ayuno intermitente
Dado el análisis se sugiere “adaptar un plan de ayuno intermitente basado en la longitud de los dedos” de cada quien.
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Dedo anular más largo: Podría considerar el método 20:4. “Este implica ayunar durante 20 horas al día y consumir todas las comidas dentro de 4 horas”.
I've no idea whether this is scientific or not but one thing is certain: you should take a test before deciding to do intermittent fasting and consult with your doctor #IntermittentFasting #weightlossjourney #weightlosstips #weightlosstransformation #GoneGirl pic.twitter.com/TRdDDgrk87
— Dora Yang (@dorayang0227) July 20, 2023
Dedo índice más largo: La opción de plan de ayuno intermitente es el método 16:8, que quiere decir ayunar durante 16 horas y consumir todas las comidas dentro de las 8 horas que restan, explica el citado site.
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Y si la diferencia es moderada: Podrían iniciar con el método de ayuno 14:10.
Antes de escoger el plan que crees se amolda a ti, por el largo de tus dedos, consulta con tu médico. (I)
