Calambres en manos o pies sorprenden a cualquier hora, pero hay quienes más frecuentemente son víctimas de esos dolores en las noches o madrugadas. Si eres una de esas personas, ¿te has preguntado si hay algún tipo de alimentación para evitarlos?
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Los alimentos con potasio, magnesio y calcio que debes comer para evitar los calambres en las manos y piernas
Nutricionista dice que los calambres pueden aparecer ante la carencia en el consumo de cuatro minerales: calcio, magnesio, potasio y sodio.
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