Entre los nutrientes que deben contener los alimentos de nuestra dieta se encuentra el omega 3, un tipo de grasa que tiene como función fortalecer las neuronas y favorece a la salud del corazón.
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El alimento rico en omega 3, con más fibra que la avena y que ayuda a combatir la diabetes
Ayuda a controlar la glucosa en sangre y a prevenir el estreñimiento gracias a sus propiedades
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