La pérdida de colágeno es un proceso que se inicia a partir de los 25 años de edad, pero se acelera a después de los 40 años, lo que fomenta la aparición de arrugas, manchas y otras señales del envejecimiento en la piel, según Cronista.
Por supuesto, las mujeres usan diversos suplementos que prometen aumentar los niveles de colágeno en el cuerpo. Sin embargo, la mejor opción siempre será optar por alimentos que no solo aportan esta proteína, sino que tengan otros nutrientes que eviten los daños que causan los radicales libres en la piel.
Publicidad
En este sentido, existe un alimento específico que es capaz de lograr estos objetivos e incluso garantiza marcar un antes y un después en las pieles más maduras.
¿Qué alimento mejora la piel después de los 40 años?
¿Cuál es este mágico producto? Se trata nada más y nada menos que del salmón, un pescado graso que se destaca entre los de su tipo por su alto contenido de colágeno en cada una de sus partes.
Publicidad
“Es una “bomba” de colágeno de lo más nutritiva, rica además en omega 3 y otras vitaminas”, señala la Women’s Health. “Ha marcado un antes y un después en la alimentación de las mujeres de más de cuarenta años, al menos en aquellas que buscaban lucir una piel tersa, firme y, sobre todo, de lo más reluciente”.
Otra ventaja del salmón es que es bastante fácil de incluir en cada comida del día, pues se puede preparar horneado, a la plancha, salteado con vegetales, crudo o cocido.
Women’s Health incluso menciona que no es de extrañar si este alimento, más allá del uso del bótox, sea la razón detrás de la piel suave y reluciente de artistas famosas y mayores, como Victoria Beckham o Jennifer Aniston. ¡No esperes más y consúmelo también!
(I)
