Complementa tu rutina con ejercicios para el abdomen

Para tonificar el abdomen debes mantenerlo contraído durante la rutina. La pueden practicar hombres y mujeres.

TRX en suspensión En posición de plancha frontal, con los dos pies apoyados en la liga de TRX, lleva la rodilla hacia adentro, alternando con la otra pierna. Los brazos deben estar apoyados sobre el piso, totalmente estirados. Se trabaja abdomen medio y bajo. Este ejercicio se basa en la suspensión y en la fuerza corporal. **Foto: redaccion**

15 de marzo, 2018 - 00h00

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