Barriga por estrés: la respuesta innata del cuerpo ante situaciones de peligro que te impide tener un vientre plano

¿Te ha pasado que en algunas ocasiones sientes el abdomen duro como una piedra? Este síntoma de hinchazón abdominal puede estar relacionado con una mala digestión, una menstruación que está por llegar, estreñimiento o gases.Sin embargo, en muchos casos es el estrés el que se refleja en el estómago. A este tipo de inflamación se le conoce como “barriga por estrés”, de acuerdo con el Diario de Sevilla. Se trata de una respuesta innata del cuerpo ante situaciones de peligro, nuevas o crónicas. Cuando alargas un proceso que te genera estrés por un indeterminado tiempo, esto resulta perjudicial para la salud y se nota la repercusión en el estómago.En la página de Women’s Health sugieren probar con infusiones digestivas, tales como manzanilla, anís estrella, jengibre y otros que te ayuden a botar esos gases.Otra forma de evitarla es comiendo más despacio, masticar más lento. Finalmente, proponen la práctica de pilates, caminatas, yoga y hasta meditación para bajar el estrés. (I)

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