El coctel sin alcohol de cortisol se está convirtiendo en el centro de atención en internet, ya que quienes lo han probado aseguran que esta bebida puede disminuir la hormona del estrés y darle equilibrio al cuerpo, reseña New York Post.
Muchas personas en la actualidad suelen sentir los efectos del estrés e incluso tener el síndrome de burnout; ante esta situación, ¿es posible que los ingredientes frutales realmente pueden ayudar a aliviar el estrés?
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¿Cómo se hace el coctel cortisol?
La tiktoker @tennessegirlx compartió en su cuenta el video con la receta viral, que alcanzó el millón de visitas y cientos de comentarios en la publicación.
Asimismo, explicó que este coctel cortisol sin alcohol se puede tomar varias veces a la semana para disminuir la presencia de esta hormona que puede causar inconvenientes con la salud e incluso, traer muchos de los problemas de la menopausia.
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Ingredientes:
- 1 taza de agua de coco.
- Jugo de medio limón.
- 1/4 taza de jugo de naranja.
- 200 mg de magnesio.
- 1/4 cucharadita de sal marina.
- Agua con gas.
Preparación:
Se exprime el limón en la taza con agua de coco, se agrega el juego de la naranja, el magnesio en polvo y la sal marina, se procede a mezclar. Finalmente se agrega el agua con gas.
Es importante saber que se puede tomar en momentos de poca actividad; sin embargo, consumir la bebida excesivamente puede producir problemas físicos, como hinchazón, cambios en la visión, caída del cabello, tensión muscular, agotamiento y cara de luna.
¿Esta bebida es realmente efectiva?
Cuando una persona pasa por una situación de estrés, el cortisol se libera y produce la reacción de “lucha, huida o congelación”. Esta bebida ayuda a regular funciones claves en todo el cuerpo, incluyendo los sistemas reproductivo, inmunitario y endocrino.
La dietista Maura Donovan, quien está especializada en educación médica y nutrición deportiva, declaró al Washington Post que “si bien una bebida no puede ‘reducir el cortisol’ por sí sola, podría reforzar la capacidad del cuerpo de forma natural”.
“La combinación de ingredientes puede ayudar a reponer los electrolitos, que pueden agotarse debido a los altos niveles de cortisol, y promover la relajación para mantenerlos bajo control”, detalló.
La experta asegura que esta bebida es efectiva, ya que “puede favorecer la hidratación y la relajación al reponer minerales clave”.
(I)
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