Los ejercicios de fuerza que un exnavy SEAL de Estados Unidos practica a diario: “hombre, mantente fuerte, atlético y sin dolor”

Es común escuchar que el entrenamiento de fuerza es vital para una buena salud , sobre todo cuando se avanza en la edad. Gracias a estos movimientos se fortalecen varias partes del cuerpo, es por ello que el exnavy SEAL Donald “DJ” Shipley III comparte cuáles son los ejercicios de fuerza que te mantendrá más fuerte . “El entrenamiento de fuerza puede definirse como una rutina deportiva que está orientada a tonificar y fortalecer los músculos del cuerpo, mediante la realización de ejercicios con peso, con el objetivo de mejorar su rendimiento y conseguir un mayor nivel de fuerza”, describe el blog Fitness coach .Por lo general, al hacer entrenamiento de fuerza se organizan los ejercicios por grupos musculares y se hace una cantidad de repeticiones con un determinado peso con breves tiempos de descanso. El objetivo es mejorar el rendimiento y conseguir un mayor nivel de fuerza para mantenernos en pie y enfrentar las tareas cotidianas sin problema como ir de compras.Mientras participaba en el podcast Huberman Lab , el exnavy Shipley compartió cuáles son los ejercicios de fuerza que nunca deja fuera de su rutina de entrenamiento, pues con ellos se mantiene “fuerte, atlético y sin dolor, incluso después de 17 años de servicio”, cita Mens Health . Practicar estos ejercicios de fuerza para hombres no solo ayuda a una mejor estética, sino que además permite mantener un cuerpo saludable ya sea que tengas 20 o 70 años. (I)

Los ejercicios de fuerza que un exnavy SEAL de Estados Unidos practica a diario: “hombre, mantente fuerte, atlético y sin dolor”

Compañía

Ayuda / Asistencia

Nuestras marcas