A los ecuatorianos nos gusta alimentarnos bien, por eso los desayunos son compuestos por bolones de chicharrón, encebollado, seco de chivo, entre otras delicias que son preparadas en cada rincón del país.
(Compare con las fotos)1. Pescado frito con chifles y salsa de cebolla contiene un 50% de la cantidad diaria recomendada de vitaminas. Este plato es el más consumido en la Costa ecuatoriana.2. Las humitas son elaboradas con maíz y queso, son saludables porque no contienen mucha grasa.3. Tigrillo con huevo, tiene un 70% de grasa y no es un platillo que tenga muchos nutrientes. Este plato es típico de Zaruma.4. Corviche de pescado, su valor proteínico pasa el 80%, es hierro y grasas buenas del tipo omega 3.5. Bolón con queso y chicharrón, lo mejor son consumirlos cuando el verde es hervido, frito tiene menos del 10% en nutrición.
6. Ceviche de camarón, tiene muchos beneficios y tiene más del 40% de nutrientes.7. Encebollado de pescado, es un plato que brinda energía y que puede ser consumido todos los días, tiene más del 80% de vitaminas.8. Tortilla de verde hechas con queso y carne, es preferible comerla poco, ya que retiene mucho aceite y tiene menos del 10% de valor nutritivo.9. Empanadas de queso, carne y pollo, no es recomendable consumir muchos carbohidratos, ya que hacen daño a la salud. Este manjar tiene menos del 5%.","isAccessibleForFree":true}
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Nutritivo viaje de sabor. Nuestra comida típica es conocida a nivel internacional por lo deliciosa que es.
A los ecuatorianos nos gusta alimentarnos bien, por eso los desayunos son compuestos por bolones de chicharrón, encebollado, seco de chivo, entre otras delicias que son preparadas en cada rincón del país.
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Para esta jornada se prevé lluvias de variable intensidad con tormentas dispersas en la Amazonía, región Sierra y norte e interior del Litoral.
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