Mitos y verdades

Las computadoras han tenido un gran impacto en nuestra forma de vida. Cada vez más personas trabajan frente a un monitor y usan su tiempo libre “navegando” en la información y entretenimiento de Internet.Se han detectado síndromes que ocurren cuando se usa la computadora por un tiempo prolongado. Pero si se toman precauciones, el riesgo de padecerlos es menor. Mito: el ver mucho a la computadora es nocivo para los ojos. Verdad: hasta cierto punto, sí. Según la Academia Americana de Oftalmología los monitores de computadores se consideran seguros, pues no se ha probado que a largo plazo afecten la vista; sin embargo, la misma Academia ha identificado lo que en oftalmología se conoce como espasmo de acomodación. Este síndrome incluye catorce síntomas como ojos cansados, secos y rojos, períodos de visión nublada, dificultad en enfocar, dolores de cabeza, y lagrimeo.Al usar por varias horas la computadora, las personas tienden a no parpadear lo suficiente para mantener los ojos húmedos. Esto afecta sobre todo a quienes usan lentes de contacto. El Dr. Guillermo Márquez Montiel, oftalmólogo, recomienda usar un protector de pantalla en el computador y tomar descansos regulares, al menos de 5 minutos cada hora. Además, es bueno que cada 20 minutos cierre los ojos por unos segundos y luego los enfoque en un objeto distante.También aconseja chequear la visión por lo menos dos veces al año para que no tenga que forzar la vista. Mito: trabajar en computadoras causa dolores de espalda y cuello. Verdad: no tiene por qué ser así, si aprende a sentarse correctamente. El monitor debe estar a un nivel que permita al usuario ver la pantalla con la cabeza sostenida en una posición neutral y cómoda. Girar o inclinar la cabeza para poder ver la pantalla produce dolores crónicos en el cuello.Esto, junto con el desgaste en los ojos, causa dolores de cabeza. El quiropráctico Ramón Zambrano dice que “cualquier posición de tensión en el área lumbar o cervical, cuando se mantiene por largo tiempo, causa daños. Para trabajar se deben usar los asientos más apropiados”. La silla debe estar ajustada de forma que cuando la persona esté sentada, con las manos en el teclado, los codos queden ligeramente sobre las muñecas, no debajo. Mito: dedicarle mucho tiempo a la computadora causa sentimientos de soledad o depresión. Verdad: no se ha comprobado. Aunque hay estudios que sugieren una correlación entre el tiempo que la gente pasa en Internet navegando o chateando, y un incremento en su índice de depresión.Se cree que algunos de los individuos que pasan largos períodos en Internet pueden tener una vida social poco activa, y por esta razón se refugian en la computadora. Mientras más tiempo se pasa en un computador, menos tiempo se invierte en relacionarse con amigos o familiares, y por eso estas relaciones pueden deteriorarse, lo que provoca sentimientos de soledad y tristeza. Pero estas son especulaciones, no reglas, aseguran investigaciones psicológicas.El ingeniero Guido Caicedo, profesor de Ingeniería en Computación de la Espol y gerente de Proyectos de MD Technology, vive en un ambiente lleno de tecnología, que comparte con sus alumnos. Él ha notado que “siempre existe el riesgo de caer poco a poco en un uso excesivo e incluso en la adicción. La intensidad puede variar desde la simple ansiedad por poseer cada vez más información sobre algún tema, hasta un exagerado interés en el establecimiento y manejo de relaciones virtuales de amistad o romance”. Pero también indica que como es lógico, esto depende del carácter y la predisposición de cada cual. Mito: el tipiar diariamente puede dañar las manos. Verdad: aunque muchos temen que el uso diario del teclado sea parte de las causas del Síndrome del Túnel Carpiano, expertos del Baptist Hospital de Miami y el Miami Hand Center, aseguran que no es así. El túnel carpiano es el canal que encierra el nervio mediano de la mano que da sensibilidad a los dedos pulgar, índice y medio. Cuando este nervio se inflama causa molestias como entumecimiento e hipersensibilidad en los dedos. Sin embargo, los expertos sí recomiendan que las personas que tienen una predisposición, o han padecido ya este síndrome, se abstengan de actividades repetitivas manuales como el tipiar. Mito: la radiación electromagnética de la computadora es mala para la salud. Verdad: no se ha comprobado. De forma cotidiana somos bombardeados por un espectro de radiación electromagnética. Se sabe que exponerse a fuertes campos electromagnéticos, como líneas de voltaje, causa problemas de salud a largo plazo. Pero los rayos emitidos por las computadoras tienen una radiación muy baja, de hecho, más baja que los que emite un bombillo de luz fluorescente.La doctora en Física Médica, Rosalía Durán, indica que “las computadoras generan campos electromagnéticos, pero no hay indicios de que estos sean dañinos para la salud. Se especula mucho sobre el peligro de los electrodomésticos, como el microondas, pero los experimentos no han encontrado evidencias para prohibirlos”.No está demás tomar la precaución de reducir el riesgo de exponerse a la radiación electromagnética. Coloque las computadoras a una distancia de más de un metro entre ellas, y las copiadoras e impresoras en áreas separadas. Mientras más aparatos eléctricos coloque juntos, mayor el riesgo.

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