¿Sientes que tus visitas al gimnasio no son efectivas? Estas son las seis razones para tener un entrenador personal

Muchas veces pasa que nos hemos apuntado al gimnasio con unos objetivos definidos y, tras varios meses de rutina y esfuerzo, fallamos en alcanzar la meta. En buena medida de esta frustración, es por:

• El desconocimiento de nuestro propio cuerpo
• La falta de una nutrición equilibrada y personalizada según nuestras necesidades
• La carencia de guía profesional

Esta última es fundamental en el proceso: un entrenador que le guíe en la dirección adecuada, para lograr no solo unos objetivos físicos si no también una buena salud mental, tal como publica Glamour.

Iván Perujo, entrenador personal desde hace más de 20 años, explica los beneficios de tener un entrenador personal a corto y largo plazo:

• Servicio personalizado
• Menos lesiones
• Resultados más rápidos
• Mayor motivación personal
• Bienestar psicológico
• Coaching nutricional

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