Publicidad
Cinco ejercicios con peso corporal que te ayudan a ganar fuerza más rápido que con mancuernas después de los 40
Después de los 40 años, puedes ejercitarse y desarrollar fuerza corporal sin necesidad de recurrir a las mancuernas o ir a un gimnasio
¿Realizas ejercicio y te alimentas bien?, pues no es suficiente: hay otros hábitos que debes considerar
Hoy es el Día Internacional del Autocuidado.
Sentadillas vs. caminar: cuál es el ganador definitivo para reducir el azúcar en sangre
Un estudio revela cuál es el mejor ejercicio para reducir el azúcar en la sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina, incluso si pasas muchas horas sentado
Este es el motivo de la presencia de fuerzas especiales de EE. UU. en Panamá
Los ejercicios conjuntos de EE.UU. y Panamá, que carece de Ejército desde 1990 y tras la invasión estadounidense de 1989, son frecuentes.
Indoor cycling: pedalea con estilo y energía
Más que una rutina de ejercicio, Volta Studio ofrece una experiencia de resistencia y velocidad que eleva tu cuerpo y mente.
Tres hábitos de gente que ha llegado a los 100 años con salud que ni tienen nada que ver con dietas mágicas
Los hábitos para vivir hasta los 100 años son sencillos. Puedes ponerlos en práctica desde hoy.
Javier Quintero, jefe servicio de psiquiatría y salud mental: Estos son seis hábitos de las personas felices, la gratitud está en la lista
Hay un camino a la felicidad. Hoy lo conocerás. Antes, aprende a agradecer lo que tienes.
Por qué vinculan al hecho de no bailar con la genética: ¿conoces los beneficios para la salud mental de esta placentera actividad?
Si no bailas, eso "no necesariamente representa rasgos de la personalidad negativos". ¿Qué significa no bailar según la psicología?
Estos son los gimnasios más extravagantes a los que puedes unirte en Estados Unidos: refugios cinco estrellas con toques de lujo
Aunque muchos creen que el gym solo es un espacio dedicado al entrenamiento hay algunos de estos sitios que son un mundo de lujo hasta llegar a la extravagancia
El hábito matutino que transforma tu día y reduce el estrés (y no es meditar)
Este h{abito matutino que transforma vidas contempla seis acciones. Son sencillas y súper beneficiosas en lo físico y en lo mental.
Entrenador personal de 56 años y sobreviviente cáncer de colon explica cómo desarrollar músculos después de los 40 años
En la recuperación, Maeda aprendió que la clave para desarrollar músculo y una buena condición física a largo plazo es la simplicidad y la constancia
Médico internista y nutriólogo clínico Carlos Andrés Zapata: “Están obsesionados con el músculo pero no los veo haciendo cardio”
El músculo es crucial para una vida longeva, no obstante, el especialista Carlos Andrés Zapata advierte que no debe dejarse de lado el ejercicio cardiovascular.
‘Indoor cycling’ y barré, los dos nuevos deportes que fusionan diversión y vibras positivas
Estas nuevas tendencias del 'fitness' buscan encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente.
Estos siete hábitos diarios muy comunes podrían dañar tus riñones: recomendaciones para evitarlo
Hay ciertos hábitos que dañan tus riñones sin que te des cuenta por lo que debes prestar atención y mantener un estilo de vida saludable
¿Qué pasa si hago ejercicios con la menstruación?: Estos son los deportes que te benefician durante tu ciclo
Aunque los malestares menstruales pueden hacer sentir que no es buen momento para hacer ejercicios, la verdad es que el deporte puede mejorar los síntomas
Cómo evitar la formación de trombos en vuelos
Los trombos o coágulos pueden formarse si se pasa mucho tiempo sin mover las piernas. Mira lo que recomienda el Dr. Carlos Andrés Zapata si vas a viajar.
No tomes ibuprofeno antes de hacer ejercicio: prueba estas alternativas naturales para reducir el dolor y prevenir lesiones
Explorar alternativas naturales al ibuprofeno y estrategias de manejo del dolor es esencial para prevenir complicaciones de salud al momento de entrenar
Párate en un solo pie, extiende los brazos, toma el tiempo y sabrás cuál es tu edad biológica
Descubrir tu edad biológica puede ser un indicador valioso de bienestar y un método sencillo de hacerlo es a través del llamado “flamingo test"
El entrenador antigimnasio revela los tres mejores ejercicios para desarrollar y endurecer los glúteos sin necesidad de máquinas
Miguel Pelayo comparte su top 3 de los mejores ejercicios para fortalecer glúteos que puedes hacer desde casa y sin ninguna herramienta más que tu cuerpo
Cinco cosas que puedes hacer de inmediato para ponerte en forma sin ir al gimnasio ni ocupar demasiado tiempo
Una entrenadora personal y de rendimiento revela cómo ponerte en forma sin ir al gimnasio y sin tener que practicar rutinas de ejercicios extenuantes
Destacadas
Publicidad