Té verde, té rojo o té negro: Cuál es más efectivo para bajar de peso y por cuánto tiempo debe tomarse para ver resultados

El té es una bebida muy común a la que se le atribuyen múltiples beneficios para la salud, pero cuando se trata de reducir medidas seguramente se preguntará cuál es el mejor té para adelgazar .La Revista Alimentaria se refiere al té como una “infusión rica en vitaminas y minerales con muy pocas calorías y un potente sabor” y en muchas culturas se le considera como un alimento básico.Desde el sitio web Gastrolab se mencionan tres tipos de tés y cuál de ellos es el mejor para adelgazar.Pero, antes de descifrar cuál es el té que ayuda a bajar de peso rápido debe saber que la Camellia Sinensis es una especie de planta cuyas hojas se usan especialmente para preparar esta bebida.Es decir que de ella provienen todas las variedades de tés que se conocen, según indica Mejor con Salud . “El té se prepara utilizando las hojas, los tallos y las yemas de esta especie oriunda de Asia”, añade el mencionado medio.Tiene un elemento conocido como pu-erh que acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa . Se considera como el té ideal para perder peso debido a sus propiedades depurativas, diuréticas, saciantes y quema grasa.Para obtener el té rojo las hojas pasan por distintos procedimientos, tales como añejamiento, maduración y fermentación.Es el más común de los tés y el más popular para adelgazar ya que se considera una bebida depurativa.La diferencia de otros tés es la manera en que se procesan las partes de la planta ya que las hojas se cuecen al vapor. Estas partes no pasan por un proceso de oxidación y conservan más cantidad de nutrientes.Desde Gastrolab se menciona como el menos favorecedor para perder peso , aunque sus propiedades depurativas y diuréticas le dan cierto beneficio en la búsqueda de este objetivo.Por el contrario, el té negro puede sumar beneficios a su salud en otros aspectos como:Si bien es cierto que la mayoría de los tés cuentan casi con las mismas propiedades, el té verde se lleva el crédito si su objetivo es reducir medidas .Aunque debe tener en cuenta que no se trata de una bebida milagrosa y para un mejor efecto es necesario adoptar hábitos alimenticios saludables y practicar alguna actividad física.En el caso del té negro, Semana cita una investigación científica que se mencionó en el medio Voz Populi en la que se sugería tomar la bebida tres tazas por día durante tres meses.El blog Punto de té sugiere tomar tres tazas de té verde al día: la primera en ayunas, la segunda 20 minutos después y otra una hora y media antes de dormir. (I)

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