A veces el exceso en las comidas puede pasar factura y es ahí donde te preguntas cómo aliviar la indigestión de manera natural. Si tienes fe en el poder medicinal de las plantas entonces una infusión de hierbabuena es una buena opción para aliviar el estómago.
Aunque no hay suficiente evidencia científica que avale sus bondades, esta planta de menta no solo se usa como saborizante en los alimentos sino también con propósitos medicinales para la memoria, la digestión, la osteoartritis, las náuseas y los vómitos, como explica MedlinePlus.
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Otros beneficios que se le atribuyen a esta hierba tienen que ver con el equilibrio en las hormonas, mejorar el estado de ánimo, aliviar el estrés, mejora la calidad del sueño, elimina el mal aliento y alivia la tos y el dolor de garganta.
Infusión de hierbabuena para aliviar la indigestión
Si tienen dudas sobre qué té es bueno para calmar la indigestión debes tomar en cuenta los datos que comparte Mejor con Salud donde se le da crédito a la infusión de hierbabuena para la digestiones pesadas, los cólicos o las molestias que provocan los gases.
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Gracias a que contiene minerales, vitaminas y compuestos con efecto relajante tiende a favorecer la salud digestiva.
Así que si en la época decembrina sientes que te pasaste con el consumo excesivo de alimentos o dulces puedes disminuir las molestias preparando una infusión de hierbabuena siguiendo los siguientes pasos:
- Lava bien 10 hojas frescas de hierbabuena
- En una olla coloca a hervir un litro de agua
- Antes de que alcance el punto de ebullición añade las hojas y deja durante dos minutos
- Después de apagar la estufa tapa la infusión y déjala en reposo durante 10 minutos
- Pasa el líquido por un colador
- Puedes tomar un vaso de esta bebida con hielo y el resto guardar en el refrigerador
Su efecto calmante se debe a sus propiedades antiespasmódicas y carminativas que ayudan a eliminar los gases y proporcionan alivio al colon irritable.
También puedes tomar la infusión de hierbabuena apenas sienta dolor de estómago o de manera preventiva tres veces al día media hora después de comer. Si el dolor o malestar estomacal persiste entonces considera acudir con el médico.
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