Pesadez y riesgo de acidez, estas pueden ser las consecuencias de ducharse inmediatamente después de comer

Los minutos que esperes después de comer para darte una ducha los agradecerá siempre tu salud digestiva.“No te duches nunca después de comer”, pide de manera enfática el doctor Alexandre Olmos.Advierte, desde sus redes sociales, que aunque pueda parecer “inofensivo”, ducharse después de comer “puede estar alterando procesos importantes de tu cuerpo y no necesariamente para bien”.Cuando te duchas, recién terminas de comer, y usas especialmente agua caliente, tu cuerpo dirige la sangre hacia la piel para regular la temperatura, explica Olmos, quien es médico en epigenética e internista.Eso “reduce el flujo de tu sistema digestivo y enlentece la digestión, lo que puede generar pesadez y malestar”.En El Tiempo difunden que “tomar una ducha justo después de comer podría comprometer el proceso digestivo y causar síntomas como calambres, incluso indigestión si la comida ha sido pesada, copiosa o grasienta”.Con menos sangre trabajando en tu sistema digestivo, “el proceso se hace mucho menos eficiente, lo que puede aumentar el riesgo de acidez y evitar la absorción de nutrientes”.Bañarte después de comer “es lo peor que le puedes hacer a la salud de tu digestión”, indica también la nutrióloga Adriana Pinillos. Explica que cuando comemos el cuerpo envía mucha más sangre al estómago e intestino.Cuando te duchas con agua caliente, los poros de la piel se dilatan y redirige parte de ese flujo sanguíneo hacia la piel, impidiendo que, por supuesto, la digestión no sea muy buena.“Eso evita que la comida se digiera correctamente y eventualmente va a conducirte a que haya inflamación, hinchazón. Todos esos calambres y molestias que se sienten cuando tu intestino no está digiriendo bien lo que comemos”, detalla la nutrióloga.De acuerdo con el doctor Alexandre Olmos, para cuidar tu salud digestiva espera, al menos, 30 minutos para ducharte después de cada comida.Permite que tu cuerpo acabe lo que empezó, aconseja. (I)

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