El batido con avena, piña y naranja que sí funciona para desinflamar las articulaciones y aliviar el dolor de rodilla

El dolor en las articulaciones y la inflamación pueden estar asociados a alguna lesión o a enfermedades como la artritis. Por ello es necesaria la atención médica aunque también puede optar por un recurso extra como los alimentos o jugos buenos para desinflamar .“El dolor articular puede o no ir acompañado de inflamación de la articulación (artritis). El síntoma más frecuente de la inflamación articular es el dolor. Las articulaciones inflamadas también pueden estar calientes e hinchadas, y con menos frecuencia, la piel que las cubre puede estar enrojecida”, explica el Manual MSD .Desde el sitio web RS7 Articulaciones se ofrecen una variedad de bebidas que ayudan a combatir la inflamación y alivian el dolor de las rodillas.Si se pregunta constantemente cómo desinflamar las articulaciones es probable que tenga la solución en sus manos y de manera natural.Para ello solo requiere de tres ingredientes muy comunes en la cocina y en los hábitos alimenticios saludables.En una licuadora procese una taza de avena, un vaso de zumo de naranja y dos vasos de piña cortados en trozos. Como complemento y si es de su agrado puede añadir medio vaso de almendras trituradas.Estos alimentos son buenos para desinflamar las articulaciones debido a sus nutrientes que contribuyen a tener unas articulaciones más fuertes, así como antioxidantes y sustancias antiinflamatorias que también ayudan a fortalecer los huesos. La avena es rica en fibra , pero también aporta proteínas, minerales como el fósforo, magnesio, hierro, manganeso, potasio y calcio, y vitaminas como la B1, B2, B3 y vitamina E, según menciona CuerpoMente . La piña es una fruta digestiva y diurética que “aporta fibra y agua a nuestro organismo”, como explica la Revista Alimentaria . Pero, además contiene una buena carga de bromelaína que actúa como antioxidante y vitamina C que “protege las células frente al daño oxidativo”.Por su parte, las naranjas son una de las frutas con mayor contenido de vitamina C , pero también aporta al cuerpo “flavonoides, ácido fólico y minerales como el potasio y magnesio”, lo que le da una gran ventaja en cuanto a su composición nutricional, sugiere el blog de salud Mapfre . (I)

El batido con avena, piña y naranja que sí funciona para desinflamar las articulaciones y aliviar el dolor de rodilla

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