Tomar té verde o negro en la mañana ayuda a incrementar tus niveles de energía

Esperar la tarde para disfrutar del té es cosa del pasado. Tomar té negro o verde por la mañana te ayuda a subir tus niveles de energía para emprender las actividades con más disposición.Una buena taza de té, a primeras horas del día, te relaja de las preocupaciones y puedes abrazar la jornada sin estrés, indica el sitio en línea Tea Culture of The World. Recuerdan que el té sea negro o verde “contienen un aminoácido llamado L-teanina que tiene un efecto calmante y relajante en la mente”.Sus propiedades han sido analizadas: “Un estudio encontró que el té negro ayudó a reducir los niveles de cortisol en pacientes estresados hasta en un 47%”.Cuando sepas cómo ayuda el té matutino lo pensarás dos veces si te ofrecen una taza de café.De acuerdo con el referido site, “es el contenido de cafeína en los tés de la mañana lo que realmente puede despertarnos”.Explican, asimismo, que la cafeína provoca un aumento de neurotransmisores como la dopamina, la sustancia química responsable de hacernos “sentirnos bien”.Si quieres saber ¿por qué té y no café? desde Tea Culture of The World responden: “El té puede darte energía sin provocarte el nerviosismo que produce el café”.En El Mundo señalan que si tomas té verde a primera hora “te proporcionará la energía necesaria para cumplir con la jornada. Aporta antioxidantes y minerales y ayuda a controlar el apetito”.El té negro es el más recomendable para tomar en ayunas, enfatiza El Mundo. Citan a la tienda Tea Shop y exponen que “con el té negro la estimulación será más progresiva, pero suficiente para cumplir con el objetivo de concentrarnos mejor durante el trabajo o el estudio (...)”. (I)

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