Nutricionista español propone la cena fácil que no amerita cocción y te mantendrá lejos de los antojos nocturnos

Una interesante propuesta para cenar ofrece un nutricionista español. El término con el que ha “bautizado” a la última comida del día te llamará la atención.De seguro te gustará también por lo que consumirás y, mejor aún, del poco tiempo que le dedicarás para preparar la cena.Este nutricionista ha dado en un buen clavo: los alimentos de esta comida no ameritan cocción.Y, además, afirma que te mantendrá lejos de los antojos nocturnos.¿Quieres saber de qué se trata?Leo Cerrud, nutricionista español, sabe lo que viene después que pasen estas fiestas navideñas: el interés por perder peso. El Mundo difunde, basándose en estimaciones, que el 66% de los españoles puede llegar a aumentar hasta tres kilos en Navidad.Las razones de peso –y sabor- las sabemos: “las comilonas, el picoteo constante y el alcohol”.Claro que muchos dejan de lado el ejercicio por estos días.Entonces Cerrud, motivado en dar soluciones a los pacientes, propone la lactocena.Resalta que el concepto de lactocena lo inventó él.A El Mundo la describe como “perfecta para cenar lo mínimo y no irse a la cama con el estómago vacío”. Qué se come en la lactocena El nombre te lleva, obviamente, a los lácteos. ¿Cenar solo lácteos te gustaría?Y Cerrud añade: Los lácteos son, en sí mismos, como una minicomida: tienen hidratos, grasa y proteína. ¿Cuántos lácteos estarían bien en la cena? Responde al medio español que sería:Las propuestas llevan una condición: “Se puede comer uno de esos tres alimentos; no los tres”, enfatiza Cerrud.El nutricionista Leo Cerrud comparte que la lactocena “no significa que haya que hacerla todas las noches o de forma regular”.A Vogue explica: la haces si:De acuerdo con Cerrud, “la lactocena no debe establecerse como cena regular porque crea tolerancia muy rápido y pierde efectividad”.Lo ideal: “tres veces por semana a días alternos de manera regular o utilizarla solo cuando haya que compensar alguna transgresión voluntaria o involuntaria de la dieta”. (I)

Nutricionista español propone la cena fácil que no amerita cocción y te mantendrá lejos de los antojos nocturnos

Compañía

Ayuda / Asistencia

Nuestras marcas