La fórmula más común para controlar tu peso incluye una alimentación equilibrada y la práctica de actividad física. En esta ecuación también se debe tomar en cuenta una merienda saludable.
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Esta es la merienda perfecta de media tarde si quieres controlar tu peso, saciar el hambre y dejar paso a una cena ligera
Un nutricionista explica cómo debe estar compuesta una merienda saludable que te mantendrá saciado por más tiempo y te ayudará a mantener bajo control tu peso
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