Durante la Navidad las personas están tentadas a caer en los excesos alimenticios, debido a la gran cantidad de comidas que puede haber en las fiestas; sin embargo, hay quienes recurren a las plantas para prevenir los problemas digestivos e incluso complicaciones asociadas con el hígado.
La revista ¡Hola! detalla que al hablar de este tipo de fines, lo primero que puede venir a la mente de las personas puede ser la manzanilla, la tila, la menta u otras; no obstante, el cardo mariano permite proteger el hígado en estas fechas.
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¿Cuáles son los beneficios del cardo mariano?
El cardo mariano o lechoso es una planta cuyo nombre se debe a las venas blancas de sus grandes hojas espinosas. Uno de sus principales componentes es la silimarina, que se extrae de las semillas en la planta y cuenta con propiedades antioxidantes. Estos son algunos de sus beneficios:
- Reduce la glucosa en la sangre: aquellas personas que tienen diabetes tipo 2 pueden verse beneficiadas por su consumo, aunque faltan más estudios al respecto.
- Alivia la indigestión: al combinarlo con otros suplementos, el cardo mariano puede mejorar los síntomas de la indigestión o dispepsia, reseña MayoClinic.
- Protege el hígado: puede tener buenos efectos como coadyuvante en el tratamiento de enfermedades hepáticas, como la cirrosis y la hepatitis C.
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¿Por qué se recomienda en Navidad?
Si bien es cierto que cada persona tiene su hierba medicinal favorita, el cardo mariano puede ser la planta ideal luego de una noche copiosa de excesos alimenticios y bebidas alcohólicas. Esto se debe a que calma el empacho y protege el hígado ante la ingesta excesiva de licor. También disminuye la posibilidad de sufrir de gases y alivia la sensación de flatulencia en el tuvo digestivo.
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