El uso de plantas para preparar remedios naturales es tan común que suelen tener efectos prometedores para la salud. Por eso, encontrar una planta que brinde múltiples beneficios como regular la glucosa en la sangre, proteger la salud del cerebro y aliviar los síntomas de la menopausia es algo casi mágico. Estas bondades se encuentran en la infusión de salvia.
“La salvia es una planta medicinal” de nombre científico Salvia officinalis que posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes e hipoglucemiantes, como describe Tua Saúde.
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“Salvia, significa curar o sanar”, como menciona CuídatePlus, por ello su uso con fines medicinales se remonta a la antigüedad.
Beneficios que tiene la infusión de salvia
Entre líneas ya leíste parte de sus beneficios pero también puedes considerar el té de salvia con los siguientes objetivos:
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- Tiene efecto antiinflamatorio para la piel, la mucosa bucal y la garganta
- Alivia la acidez estomacal y reduce la hinchazón
- Tiene un efecto antioxidante
- Alivia los sofocos y la sudoración excesiva durante la menopausia
Pilar Pérez, farmacéutica y CEO de Albalab Bio, explica para Hola otras propiedades medicinales de esta planta milenaria.
Por ejemplo, menciona que “la salvia actúa sobre ciertas enzimas hepáticas involucradas en la metabolización de la glucosa, contribuyendo así a equilibrar los niveles de azúcar en el organismo”.
Por lo tanto la infusión de salvia puede ayudar a regular la glucosa siempre que se adopten hábitos saludables como una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicios.
Otro efecto prometedor es que mejora la memoria y la concentración gracias a algunos de sus antioxidantes como el ácido rosmarínico que puede “influir en los neurotransmisores relacionados con la memoria, como la acetilcolina”.
“Esto podría explicar por qué su consumo ha demostrado efectos positivos en la retención de información y la memoria a corto plazo”, añade Pilar Pérez.
Otros beneficios que se le atribuyen a la salvia y que puedes tomar en consideración son los siguientes:
- Mejora la digestión pesada
- Regula el exceso de grasa en la piel
- Fortalece el cabello
- Reduce el estrés y la ansiedad
Aunque puedes consumir salvia en forma de cápsulas también puedes optar por una forma más natural como la infusión.
Para ello solo requieres hervir una taza de agua a la que agregarás unas hojas secas de salvia y luego dejarás reposar durante unos minutos. Si es de tu agrado la puedes combinar con manzanilla.
Puedes tomar dos tazas al día pero que no sea por tiempo prolongado. No está indicado en mujeres embarazadas o en período de lactancia, personas con epilepsia, o con hipertensión.
(I)
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