Al momento de salir al exterior y tener que exponerse a los rayos solares, todos conocemos la importancia de usar protector solar para evitar quemaduras, el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de sufrir cáncer de piel. Sin embargo, pocos ponemos atención al cuidado de nuestros ojos.
Al igual que la piel, los ojos son un órgano que puede ser afectado negativamente por la radiación solar, al punto de desarrollar no solo irritación, lagrimeo o enrojecimiento de la esclerótica, sino otras enfermedades más graves e incluso la pérdida de la visión.
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¿Cuáles son las enfermedades oculares causadas por el sol?
De acuerdo con Oftalvist, las principales enfermedades oculares que pueden ser causadas por la exposición solar son las siguientes:
- Cataratas: Esta enfermedad, normalmente asociada al envejecimiento, se presenta como una opacidad total o parcial del cristalino, el lente natural del ojo.
- Degeneración macular: Afecta la mácula, una zona pequeña en la parte central de la retina responsable de la visión fina. Es la principal causa de ceguera irreversible en adultos mayores.
- Pterigión: Se caracteriza por el crecimiento anormal de una “carnosidad” sobre la córnea y puede ocasionar irritación, visión borrosa e incluso afectar la visión.
- Fotoqueratitis: Es una inflamación dolorosa de la córnea, similar a una quemadura solar en el ojo. Se produce por la exposición intensa a los rayos UV, especialmente durante actividades como la soldadura o pasar tiempo en la nieve sin protección adecuada.
¿Cómo proteger los ojos de los rayos solares?
Según el Instituto Clínico Quirúrgico de Oftalmología, la mejor manera de proteger a nuestros ojos del sol es siguiendo estos consejos:
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- Gafas de sol: Usa lentes con filtro UV que bloqueen el 99% o 100% de los rayos UVA y UVB.
- Sombreros y viseras: Complementan la protección de las gafas con sombreros de ala ancha que cubran bien la cara y los ojos.
- Evitar la exposición solar intensa: Reduce el tiempo que pasas al sol, especialmente entre las 10:00 a. m. y las 4:00 p. m., cuando la radiación es más fuerte.
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