Tomar agua es tan importante para el organismo como respirar. A pesar de su importancia, muchas personas no prestan la suficiente atención a la cantidad adecuada que deben consumir a diario, lo que puede traer diversas consecuencias para la salud.
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Uróloga explica cuál es el mejor momento del día para tomar agua y cuánta necesitas para hidratarte
La recomendación de la OMS de consumir entre 1,5 y 2 litros diarios debe complementarse con el conocimiento sobre el consumo a lo largo del día.
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