De los nutrientes que el cuerpo necesita sí o sí está el magnesio. Lo requiere para mantenerse sano, coinciden los médicos, quienes hacen saber alimentos que lo aportan y mejores horarios para consumir este mineral para el mejor aprovechamiento.
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Los síntomas por la deficiencia de magnesio pueden ir desde la falta de apetito hasta las migrañas, espasmos musculares y movimientos anormales de los ojos.
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De los nutrientes que el cuerpo necesita sí o sí está el magnesio. Lo requiere para mantenerse sano, coinciden los médicos, quienes hacen saber alimentos que lo aportan y mejores horarios para consumir este mineral para el mejor aprovechamiento.
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