Los 5 síntomas que se manifiestan cuando hay problemas en el hígado, de esta manera podrás desintoxicarlo

Del hígado, “siendo el órgano de mayor tamaño dentro del cuerpo”, la mayoría puede desconocer aspectos importantes, entre ellos los síntomas que se presentan cuando está afectado, cargado, y qué debe hacer para desintoxicarlo.Este órgado tiene funciones de alta exigencia: “ayuda al organismo a digerir los alimentos, almacena energía y elimina toxinas”, informa Medline Plus. “Un hígado saludable almacena y libera glucosa de manera eficiente, lo que ayuda a que tengas normales y estables tus niveles de glucosa”, agrega la nutrióloga Adriana Pinillos. Enfatiza que el hígado es responsable de metabolizar varias hormonas relacionadas con el estado de ánimo, cortisol, estrógenos y serotonina.Explica, a través de sus redes sociales, que “un hígado sobrecargado no puede eliminar toxinas de manera eficiente, lo que afecta negativamente a nuestro cerebro y nos puede producir síntomas como niebla mental, ansiedad y dificultad para concentrarse, lo que también puede ocasionar insomnio y un sueño no reparador”.También, si está sobrecargado, se presenta dificultad para bajar de peso, estreñimiento, dolores de cabeza y cansancio “interminable”.La nutrióloga Pinillos desglosa los síntomas así: 1. Mal aliento Un hígado afectado provoca acumulación de toxinas que en lugar de ser eliminadas por el hígado se liberan a través de la respiración. Además, el hígado lento afecta también nuestra digestión, causando ese mal olor en la boca. 2. Abdomen inflamado Sentir el abdomen hinchado, como de embarazo avanzado, se debe a la dificultad de descomponer correctamente las grasas. 3. Ojos amarillos Síntoma clásico de ictericia y se da cuando hay mucha acumulación de bilirrubina en la sangre. 4. Presentar dolor Sentir dolor en el hombro derecho, del lado derecho del cuello, dolor en la parte superior derecha de la espalda o del lado derecho de la cabeza puede significar que el hígado o la vesícula biliar están comprometidos o afectados. 5. Problemas en la piel Como urticaria y picazón. Pasa “porque las toxinas quieren salir a través de la piel”.Adriana Pinillos ofrece una guía de detox a seguir por 15 días.Pide no incluir azúcar ni alimentos procesados. Recomienda tomar hasta 3 litros de agua al día En ayunas Semana 1: Extracto de apio con una cucharadita de aceite de coco. Semana 2: Licuar dos cucharadas de aloe vera natural con una cucharadita de aceite de coco. Desayunos posibles Huevos en omelette, acompañado de papa, ñame, avena en hojuelas, ahuyama. Media mañana Porción de fruta: kiwi, puñado de frutos secos, 1 rodaja de piñaInfusión de diente de león Opciones de almuerzo Merienda a media tarde: Té verde Opciones de cena Filete de pescado, pechuga y sopa de vegetales. Antes de dormir Infusión de manzanilla. (I)

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