Los tés o cualquier otra infusión a base de hierbas se perfilan como una alternativa para tratar afecciones de salud de forma natural. Aunque algunas son más comunes que otras puede considerar el té de orégano si busca una bebida para desinflamar o para regular el azúcar en la sangre.
Qué hace el orégano en el estómago y cómo prepararlo para desinflamar
Este remedio casero es una de las preparaciones menos comunes, pero las propiedades del orégano le dan cierto crédito, aunque no haya suficiente evidencia científica que respalde sus efectos en la salud.
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Comúnmente esta hoja verde oliva se usa como un condimento en las comidas, pero la planta en sí cuenta con una buena cantidad de vitaminas A, C, E y K, además de contener fibra, ácido fólico, calcio y minerales como magnesio, hierro y potasio, como menciona La Nación.
Beneficios del té de orégano
De acuerdo con la descripción de MedlinePlus, el orégano puede aliviar la tos, mejorar la digestión y combatir bacterias y virus.
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Sin embargo, desde la columna UnComo de Mundo Deportivo se mencionan otros beneficios del té de orégano como:
- Mejora la circulación sanguínea
- Reduce inflamaciones
- Facilita la cicatrización de heridas
- Ayuda a conciliar el sueño
- Controla la ansiedad y el estrés
- Contribuye a la pérdida de peso
- Regula el azúcar en la sangre
Con todas estas bondades ya tendrá una idea de para qué sirve el té de orégano y seguramente lo tendrá presente para su bienestar.
Cómo preparar el té de orégano
Si no lo ha probado y se pregunta cómo se prepara el té de orégano, debe saber que es algo muy sencillo ya que solo requiere aplicar dos hojas o una cucharada de esta planta en un recipiente con agua hirviendo.
Una vez que incorpore el orégano fresco o seco deje que hierva por unos tres minutos antes de retirar del fuego. Luego espere unos 15 minutos antes de pasar por un colador, como indica Semana.
Esta preparación la puede tomar a media mañana tres veces a la semana, pero se sugiere preparar la cantidad exacta que se vaya a tomar y no guardar por varios días.
Debe tener en cuenta que esta bebida no es recomendable para mujeres embarazadas ni personas con diabetes. La mejor opción siempre será consultar con un médico antes de incluirla en sus hábitos y así evitar efectos secundarios. (I)
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