El azúcar en la sangre es la principal fuente de energía del cuerpo y se obtiene a través de los alimentos que se consumen, pero cuando los niveles de glucosa son demasiado altos puede dar paso a la diabetes, como explica MedlinePlus. Por eso debes saber cómo preparar un jugo verde para bajar el azúcar rápido.
Para controlar el nivel de azúcar en la sangre se puede recurrir a ciertas bebidas como el té verde, el té negro, zumo de tomate o incluso el agua, menciona Bupasalud.
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Pero, los jugos verdes que se consideran saludables también pueden intervenir en este objetivo, además de ayudar a eliminar toxinas y “cubrir las necesidades de vitaminas, minerales y fibra”, menciona El Economista.
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¿Cómo preparar esta bebida para controlar el azúcar en la sangre?
Hay quienes ven en los jugos verdes un excelente batido para perder grasa y proporcionar vitalidad al cuerpo.
Sus beneficios no solo se quedan allí pues preparar un jugo verde con apenas seis ingredientes puede ser la clave para mantener bajo control el nivel de azúcar en la sangre, como sugiere la nutricionista Ziomara Márquez, cita El Economista.
Para preparar esta bebida se necesitará media manzana verde, medio pepino, canela, nopal, dos ramas de apio y una cucharada de semillas de chía.
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Siguiendo los siguientes pasos obtendrás un delicioso jugo verde para controlar el azúcar en la sangre:
- Agrega un vaso de agua en una olla y colocala a hervir con dos ramitas de canela
- Una vez que alcance el punto de ebullición apaga la estufa y deja enfriar
- Lava y corta en trozos el nopal, el pepino, la media manzana y las ramas de apio
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y añade la cucharada de chía
- Deja reposar durante 10 minutos antes de consumir
Esta bebida es fácil de hacer y se puede tomar independientemente de la edad.
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