La presencia de bolsas debajo de los ojos hace que el rostro se vea cansado. Que surjan esas sombras se debe al paso de los años, aunque en líneas generales las causas son diversas.

A medida que envejecemos, explica la Sociedad Americana de Oftalmología, los tejidos alrededor del ojo se debilitan y se hunden gradualmente.

Detrás de esas bolsas hay al menos 5 factores:

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  1. Alergias
  2. Herencia
  3. No dormir lo suficiente
  4. Retención de líquidos
  5. Fumar tabaco

Cómo disminuir las bolsas debajo de los ojos

Esas bolsas suelen ser una preocupación estética y no requieren tratamiento médico, señala la Clínica Mayo.

La institución reconoce que hay tratamientos caseros y señala que cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir la hinchazón.

Tres malos hábitos que provocan ojeras y bolsas en los ojos y puedes estar practicando sin saber

6 Recomendaciones

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1. Duerme con la cabeza “ligeramente elevada”. Use otra almohada o levante la cabecera del colchón. Esto, explica Clínica Mayo, ayuda a evitar que el líquido se acumule alrededor de los ojos mientras descansas.

Foto: Stockking/Freepik

La forma correcta de dormir para no tener ojeras y bolsas en los ojos

2. Use compresa fría en los ojos. Recomienda la Sociedad Americana de Oftalmología mojar un paño limpio con agua fría.

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Luego, mientras estés sentado y erguido, coloca la toallita húmeda alrededor de tus ojos unos minutos, aplicando una presión muy suave.

Algunas opciones de este método incluyen el pepino fresco, apuntan en Healthline.

3. Toma agua. No sería raro que la deshidratación pueda contribuir a las bolsas debajo de los ojos, informan.

4. Aplica bolsitas de té. Indican que el té verde es promovido por sus posibles efectos antiinflamatorios.

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Foto: Freepik Foto: PanoSoporte

Calienta dos bolsitas de té unos 5 minutos. Luego, llévalas al refrigerador por 20 minutos. Exprime y aplica sobre las bolsas. Retira pasada media hora.

5. Usa protector solar. Sugieren usar crema de uso diario “con un factor de protección 30 o más alto”. Consulta al dermatólogo.

6. Come alimentos ricos en hierro y vitamina C

La deficiencia de hierro puede causar ojeras debajo de los ojos.

Consume más:

  • vegetales de hoja verde, como la col rizada y las espinacas
  • frijoles
  • carnes rojas, cerdo y aves de corral
  • mariscos
  • pasas y frutos secos

Con vitamina C, para el colágeno, brócoli, fresas, naranjas, pimientos rojos y col rizada. (I)

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