<a href="https://www.eluniverso.com/temas/agua/"><b>El agua es una bebida elemental que aportará beneficios al organismo en general y permitirá que todos los procesos se lleven a cabo adecuadamente</b></a>. Tomar agua aporta hidratación, lo que ayuda a mantener la salud física y mental a cualquier edad. En una alimentación saludable el agua destacará siempre como la bebida principal, reseña la<a href="https://blog.fpmaragall.org/beber-agua" target="_blank"> Fundación Pasqual Maragall</a>.Más allá de la hidratación, el consumo de agua tiene otros beneficios para la salud, entre ellas, <b>el portal </b><a href="https://www.gastrolabweb.com/saludable/2025/2/8/beneficios-inesperados-del-agua-que-no-conocias-querras-salir-tomarte-un-vaso-55588.html" target="_blank"><b>Gastrolab</b></a><b> menciona los siguientes:</b>Al mantener al cuerpo hidratado, también <b>puede ayudar a evitar problemas estomacales como el estreñimiento</b>. Tomar suficiente agua mejora la capacidad digestiva, debido a que optimiza el tránsito intestinal.<b>La piel puede ser uno de los grandes indicadores para notar si el cuerpo está bien hidratado o no</b>. Cuando no se bebe suficiente agua, la piel se reseca y pierde elasticidad. En cambio, si se toma suficiente líquido, este órgano estará libre de resequedad, irritación o arrugas prematuras.Aunque no se crea posible, el agua tiene un rol determinante en la circulación sanguínea. Cuando se toma suficiente y el organismo está hidratado, la persona puede controlar su presión arterial y mejorar la salud del corazón, pues esta bebida permite a la sangre fluir fácilmente y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.Cuando se toma la cantidad diaria requerida de agua, la persona puede activar su metabolismo y ayudar a limpiar al cuerpo de las toxinas e impurezas que se acumulan con el paso del tiempo. También permite bajar de peso natural y saludablemente si se combina con una alimentación balanceada.<b>(I)</b>
