Ejercicios para piernas firmes y corazón fuerte

Con esta rutina que puedes hacer en casa bajarás de peso y al mismo tiempo tonificarás de forma localizada los músculos.

Alcance con una pierna.-Parada, pon recto el cuerpo mientras sostienes una mancuerna de cinco libras en las manos flexiona las caderas, bajas los brazos y al mismo. **Foto: redaccion**

14 de marzo, 2019 - 00h00

Un promedio de doce libras es lo que puedes reducir durante dos meses con este entrenamiento que fusiona ejercicios cardio y tonificación de piernas.

Redacción redaccion@eluniverso.com

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